Renfo
Details about the activity
Un cours dynamique et accessible pour renforcer l’ensemble du corps à l’aide de petites charges et de matériel adapté.
Selon les séances, le travail peut être full body ou ciblé sur certaines zones : jambes, fessiers, bras, dos, abdominaux… Les exercices sont variés pour solliciter les principaux groupes musculaires, améliorer la force, le tonus et l’endurance musculaire.
Un cours idéal pour se dépenser, se renforcer et tonifier sa silhouette, dans une ambiance motivante et sans recherche de performance.
Pour qui ?
Le cours est accessible à tous les niveaux, débutants comme pratiquants réguliers. Les charges et les exercices sont adaptés en fonction des capacités de chacun.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent gagner en force, améliorer leur condition physique et retrouver plus de tonus au quotidien.