Etirements profonds
Details about the activity
Le stretching vise à étirer les muscles en profondeur pour favoriser une meilleure mobilité des articulations concernées.
Plusieurs postures d’étirement sont pratiquées pendant une séance et sont tenues chacune quelques cycles respiratoires ou quelques minutes afin de rechercher la détente et le relâchement du corps dans la posture et ainsi, gagner en souplesse, en mobilité.
Accessible à tout public et incontournable pour maintenir une mobilité articulaire s’atténuant tout au long de la vie, le stretching est bénéfique pour la santé, complémentaire aux exercices de renforcement musculaire et un atout majeur pour le bien-être au quotidien et une posture neutre et symétrique.