Etirements profonds
Details about the activity
Le stretching vise à étirer les muscles en profondeur pour favoriser une meilleure mobilité des articulations concernées.
Plusieurs postures d’étirement sont pratiquées pendant une séance et sont tenues chacune quelques cycles respiratoires ou quelques minutes afin de rechercher la détente et le relâchement du corps dans la posture et ainsi, gagner en souplesse, en mobilité.
Public ciblé : tout public
Niveau de difficuté : 1/5